Панические атаки

Это НЕ болезнь, это психоэмоциональное расстройство фундаментом которого являются психологические проблемы. 

Для начала давайте разберемся, как реагирует организм на страх. Возбуждение, вызванное страхом сопровождается выработкой ряда гормонов - адреналина, норадреналина и кортизола. Они дают возможность подготовиться к ответной реакции на угрозу. Адреналин воздействует на концентрацию глюкозы в крови. Человеческому организму требуется одномоментно много глюкозы чтобы снабдить энергией мышцы для осуществления реакции "Бей или беги". В результате выброса адреналина организм человека включает режим повышенной готовности и может адекватно среагировать на опасность, т.е. убежать от источника страха, или вступить в бой. 

Итак, страх помогает сохранить жизнь человеку при ощутимой угрозе. Но, что, если нет реальной угрозы, а есть только триггер, способствующий возбуждению. Тогда мы получаем необоснованно возникающий страх и соответственно неожиданный выброс адреналина, который требует включения физической реакции. Но при ПА человек ни бежать, ни бить не собирается, а механизм уже запущен - сердце бьётся активнее, дыхание учащается, вегетативная система работает в усиленном режиме - а ее работу человек контролировать не может. 

Триггером (или спусковым крючком) выступает все, что может напомнить о перенесенных травмирующих событиях - запах, вид, звук, мысль, ландшафт и др. При этом осознать триггер человек может и не успеть, и чаще всего не понимает, что послужило запуску ПА, особенно в первый раз. 

Важно!

• ПА не угрожает вашей жизни;
• ПА не является предвестником болезней;
• ПА не конец радостям и удовольствиям. 

Рассмотрите паническую атаку как возможность. Возможность позаботиться о себе, возможность признать свои страхи и начать работу по их преодолению. ПА - возможность быть ближе и радушнее к себе.