Внутренний ребёнок 

Иногда я осознаю, что не могу позаботиться о себе. О своих родных и близких - легко, а о себе - нет. 

Думаю, что вам знакомо это состояние. А ведь о себе заботиться надо. 

Есть очень хорошая техника, которая поможет поддержать себя. И возможно придать уверенности и наполнить силами.

Итак. 

Представьте себя ребенком (наверняка вы помните себя в зеркальном отражении или на фото). Постарайтесь разглядеть все детали, черты лица, мимику, настроение, положение тела. Сколько малышу лет? Что он делает? Во что одет?

И когда отчетливо увидете ребенка - поговорите с ним, скажите ему, что вы сильный и мудрый взрослый и, что можете ему помочь, защитить, укрыть. Спросите его, может он что-то очень-очень хочет, и возможно в ваших силах исполнить его желание. Может быть он мечтает у вас о чём-то спросить - постарайтесь удовлетворить его любопытство. 

Заверьте, что вы всегда рядом и помните о нём. Скажите, что никто и никогда вас не разлучит и не поссорит. Подарите ему тепло, любовь и внимание. И когда пообщаетесь не забудьте поблагодарить его и попращаться.

В каждом из нас живет внутренний ребенок, даже в самых брутальных и сильных людях. И желательно вспоминать о нём иногда и говорить с ним (не обязательно на площади в час пик) - лучше в привычной обстановке и наедине. 

Так мы поможем себе в трудные минуты, так поддержим, когда будет необходимо, так самостоятельно вытащим себя из трудных ситуаций. 

Навещайте себя почаще - ведь вы есть у себя.