Позволь себе это

Я часто говорю своим клиентам: "Позволь себе это". Речь может быть о разном: это и деятельность, и хобби, и чувства, и цели - не говоря уже о ценностях. Позволь себе это - значит разреши себе делать то, что раньше запрещал. Позволить себе - значит простить себя, значит не связывать себя обещаниями. Вообще, следует помнить: дал обещание - стал должником. Поэтому позволить себе - значит стать свободным.

Позволь себе чувствовать, проявлять чувства и проявляться в этих чувствах, познакомь себя и других с собой. Позволь себе это. Позволь себе жить.

Так познакомься же с собой. Выдели для себя несколько минут, возьми чистый лист, ручку и пиши. Пиши все то, что вы любишь делать. Можно для начала просто перечислить занятия или хобби которым увлекаешься. Можно перечислить то, что любишь есть или пить. Можно вспомнить много интересных и не очень дел - главное, чтобы они нравились тебе и никому другому. Позвольте себе быть честным с самим с собой.

И приходи с этим списком ко мне на консультацию, потому что дальше мы будем разбирать твои беды, разочарования, страхи, конфликты и учиться быть добрым, снисходительным, эмпатичным к самому себе в первую очередь. Позволь себе это.