Гештальт терапия

Гештальт терапия была разработана и введена немецким психиатром Фредериком Перлзом. В молодости он был увлечен Фрейдовским психоанализом, но не смог устоять перед собственным пытливым умом и не дать старт новому направлению.

Основная задача Гештальт терапии открыть человеку самого себя, организовать ему встречу со своими чувствами, со своими желаниями, со своим потребностями, со своим внутренним ребенком, наконец (обычно он забыт и хорошо, если не забит оправданиями, социальными требованиями, взрослыми обязанностями). А ведь наш внутренний ребенок про "чего хочу Я", "что сделает МЕНЯ счастливым", это про "Я здесь и сейчас". 

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС - хорошо знакомая фраза. А ведь это не только модный инстаграмный термин - это практически философия Гештальт терапии: жить здесь и сейчас, пользоваться тем моментом, что дарован в данную секунду без заискивания перед будующим и без оглядки на прошлое. Но это не значит, что Гештальт терапия отрицает или уничтожает прошлое. Нет, Гештальт терапия за принятие своего опыта и приятие себя в этом опыте, ведь именно он определяет какой Я сегодня. 

Гештальт терапия - это про самоподдержку, про умение быть собой в любой ситуации, это про гармонию и самостоятельность без страхов, вины и обид.