Когда тоска

Иногда так бывает, что становится очень тоскливо, грустно, одиноко. Когда окутывает пустота, возможно тревога или страх и тогда приходится тащить себя из этого состояния, как Мюнхгаузен вытаскивал себя за волосы из воды. Иногда получается быстро, иногда не очень, но всегда есть средства помощи. Это может быть кто-то близкий, находящийся рядом или приятное занятие или возможность. Я чаще всего пользуюсь средством под названием велосипед - лучшее средство от хандры.

Вот и сейчас я еду, лечу, как мне кажется, по дороге, обгоняя пешеходов с собачками, мамочек с колясками и даже крутого велосипедиста в экипировке. Возможно, он просто уступил мне дорогу, дабы я не раздражала его своим тоскливым видом и сосредоточенным сопением. В любом случае я рада, что обогнала его и чувствую вкус победы, что доставляет мне удовольствие и заодно помогает проветрить мой затуманенный невротическими мыслями мозг.

Моя дорога извилиста, но гладка. Я разгоняюсь, вдыхая уже успевший набраться прохладой воздух и, о чудо - появляются свежие мысли, разные, но приятные и логичные.
Так, например, появилось предположение, что возможно моя эмоциональная яма, это ответ на сиюминутные события, происходящие в моей жизни сегодня, а вовсе не лонгитюдное психологическое расстройство. Другая мысль гласила, что все относительно и мое НЕнастроение, еще не повод погрузиться в сожаления о несправедливости жизни.
У меня в работе есть люди, которые смотрели смерти в глаза, есть молодые парни - участники СВО, есть клиенты, проходящие оздоровительные процедуры, которые не пожелаешь никому, есть молодые девчонки, которые 20 лет из своих прожитых 19 преодолевают свой страх или гнев, просто потому, что еще до рождения были обречены, потому что родителей не выбирают и время рождения тоже. Однако это им не мешает принимать жизнь, радоваться малыми приятностям, а большими восхищаться и не упускать. Мы вместе учимся жить, зная, что есть страшный опыт, что есть боль, с которой необходимо дружить, мы учимся жить любя себя и всё в себе.

Вот и сейчас, катаясь на велосипеде, я начинаю осознавать, как преувеличены мои переживания. Нет, я не обесцениваю свои чувства, напротив, я придаю им понятный и важный для меня смысл. Я понимаю, что стоит за моим эмоциональным опустошением и это позволяет мне расслабиться и принять свое состояние. И, как всегда это бывает, я вспоминаю, что эмоциональные перепады еще не биполярное расстройство, а плохое настроение еще не депрессия.