Выжат как лимон

Вы пишите: Здравствуйте! В последнее время, а точнее на протяжении двух недель чувствую себя выжатым лимоном.


Когда вы придете ко мне на индивидуальную консультацию, я задам вам ряд уточняющих вопросов, таких как:
что произошло две недели назад?
что значит для вас быть выжатым лимоном?
что вы при этом чувствуете?

Потому что все сравнения и метафоры по-разному интерпретируются и уж тем более ощущаются - всё индивидуально. Представление у всех разное, даже о том, как это - быть выжатым лимоном. 

А пока мы с вами не встретились, я постараюсь раскрыть тему, опираяясь на своё понимание и чувства. 

Итак.

Выжат, как лимон - для меня это ощущать сильную усталость, она может быть и физической и психической. Когда нет сил, когда нет желания что-то делать. Энергии нет. Активности нет. Голова тяжелая, мысли либо отсутствуют, либо утомили настолько, что хочется спрятаться, укрыться и не двигаться.

Быть выжатым, как лимон - для меня, это отсутствие физической или эмоциональной энергии. И если физически восстановиться можно довольно быстро (смена деятельности, спорт, отпуск, сон, прогулки), то с эмоциональной стороной вопроса - сложнее. Здесь надо разобраться: что вызывает ощущение отсутствие сил? Какие внутренние процессы приводят к потери "соков" (страх, тревожность, злость, возбуждение, навязчивые мысли и т.д)?
Или, возможно, присутствие конкретных людей угнетает вас и выматывает. Можно ощущать себя выжатым на работе, в социуме, в транспорте, даже только дома и т.д. - и со всем этим надо разбираться.

Надо поработать над выявлением причин эмоциональной опустошённости. Разобрать. Понять. Осознать. И когда эта работа проделана - энергия восстанавливается. 

Наши жизненные силы расходуются на поддержание тревоги, переживаний, страха, а испытываем мы эти чувства иногда тогда, когда не знаем и не понимаем, что происходит и какова истинная причина страданий. Но когда приходит осознание своих внутренних процессов - пазл собирается и напряжение отпускает, а значит и жизненная энергия не расходуется понапрасну. 

Задача любой психотерапии найти причины раздрая, понять и принять.  
Причина - путь к исцелению и в медицине, и в психотерапии. Это надо четко осознавать. Есть техники для восстановления, но, что в них толку, если не найдена дыра через которую уходит энергия. 

Быстро и самостоятельно восстановиться можно только физически. Для поиска причин эмоционального упадка - лучше обратиться к психологу и пройти с ним путь восстановления. Это стоит вашей дальнейшей жизни.