Быть в моменте. Как? Для чего?

Психологи, и я в их числе, на каждой своей сессии говорим о важности быть в моменте, уметь его чувствовать и проживать. И всё это прекрасно, если понятно как. 

А я вам расскажу. 

Чтобы осознавать себя в данный момент делайте свои привычные вещи непривычным способом. Элементарно! Если вы правша - возьмите зубную щётку в левую руку (и наоборот), почистите зубы другой рукой. Или возьмите ложку, карандаш - проделайте привычную работу непривычным способом.

Или вот такой вариант.

Сцепите руки в замок, палец какой руки возвышается над всеми? теперь поменяйте хват и сделайте палец другой руки верхнем - правда уже по-другому воспринимается это действие? Йоги говорят что любые упражнения надо делать на правую и левую сторону одинаковое количество раз, тело должно быть гармоничным, и мозг тоже.

Мы многие вещи делаем до такой степени на автомате, что спроси подробности - мы не помним. Автоматические действия отличный навык в спорте. Но в жизни - хорошо бы быть внутри процесса. 

Для чего такие трудности? Ответ прост - здоровье и долголетие.

Мозг от таких, казалось бы простых, но не привычных действий, начинает активничать - работать. А активный мозг - здоровый мозг!

В общем одни плюсы - мы внимательны к своей жизни, ценим каждый момент, а здоровый мозг дарит долголетие.