Нет душевной пустоте

Опусташенность, апатия, сонливость - не живу, а существую. Частые жалобы девушек и женщин.

Причин подобного состояния может быть много или одна, в том числе и физиологическая.

Но если с физиологией все хорошо и причина подавленности не зависит ни от женского цикла, ни от времени года, звёзд и т. д. - то стоит задуматься о психологической основе состояния.

И здесь вам в помощь ... вы сами. В первую очередь поразмышляйте и постарайтесь ответить себе на несколько вопросов.

Что предшествовало этому состоянию? 

С чего всё началось. Какие действия совершали, какие эмоции пережили. Это важно - у любого явления есть начало и конец.

И когда всплывают воспоминания - спросите себя о чувствах. 

Что вы чувствуете, когда думаете об этом?

И если причина унылого состояния очевидна и чувства прояснены - самое время принять осознанное, заполнив пустоту в душе. Принять - значит согласиться, что пережитое было и останется с вами навсегда, не исчезнет, не забудется. То что с вами происходило, происходит, и будет происходить - это вы и есть.

И, наконец, пофантазируйте, представьте, что больше нет апатии, что вы счастливы и довольны. Вас не клонит в сон, вы не устали, вы энергичны и полны сил. Вам нравится жить и ваша жизнь наполнена смыслом. 

Что с вами, когда вы представляете себя счастливой и довольной? 

Визуализируйте.

Какая вы, когда всё сложилось. 

Опишите себя. 

И старайтесь жить так, как себе нафантазировали.