Ревность. Причины и следствие.

Давайте поймём главное - ревность - это чувство. А чувства, как мы знаем, не выбирают и они есть всегда, у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Ревность - естесственное, часто встречающееся чувство. Причины возникновения разные и касаются обычно самого ревнивца.

1. Ревность актуализируется тогда, когда возникает угроза потери власти над другим человеком. Становится обидно, когда человек для которого ты был вселенной вдруг переключился на другого. И теперь, тот другой является его вселенной. 

2. Ревность - это ещё и страх - страх потери. Ревнуют, потому что бояться потерять, упустить партнёра. Ревнивец боится остаться один без поддержки и опоры, иногда пугает непонимание собственного Я, от того и страх одиночества, но это уже тонкости психологии.

3. Ревность возможна и тогда, когда создаётся проекция измены партнёра. Например, девушка состоит в отношениях, но любит кокетничать и флиртовать с другими мужчинами, при это считает свои действия неправильными, недостойными. В результате свое подавленное влечение приписывает (проецирует) на партнёра и ... ревнует его. Вообще человеку свойственно приписывать свои мысли и намерения другим. 

4. Травмирующий опыт в детстве - тоже может быть причиной ревности. В этом случае экологичнее разбираться с психологом очно, проработать детские травмы, переключить внимание на себя сегодняшнего. 

Конечно, реальность может запускать чувство ревности. Например, если партнёр стал ветренным, скрытным, задумчивым, если затрудняется объяснить следы помады (в случае с мужчиной) и аромат незнакомых духов, практикует частое отсутствие, называет чужим именем т.д.. Но и в этом случае, проработав с психологом тему ревности, можно найти способы научиться доверять партнеру, а также вернуть уверенность себе, позволить быть цельной самодостаточной личностью.

А вот что делать с ревностью? 

А что можно делать с чувством? 
1. Принять его и согласиться. 

2. Объяснить себе - какие основания для ревности, на что вы операетесь, когда ревнуете? Перенесите свои доводы на бумагу, чтобы было наглядно, структурированно (если получится, конечно). Возможно и не получиться, потому что причины могут быть иллюзорны и надуманны. 
Итак, когда внешние признаки перечислены - обратитесь к себе. Задайте себе вопрос.

КТО Я БЕЗ ТЕБЯ? 

3. Опишите себя, кто вы, вспомните ваши успехи, ваши достижения. Хвалите себя. Кто вы без человека кого ревнуете? Что изменится, если его не будет в вашей жизни? Что приобретёте с его отсутствием? Это важно для понимания самоценности. 

4. Есть ещё один вопрос - глобальный обширный. 

ЗА ЧТО ВЫ БЛАГОДАРНЫ ЖИЗНИ? 

Благодарите.  Скажите спасибо за свою жизнь, трудолюбие, красоту, детей, родителей, за внешность, за друзей, за врагов - да мало ли за что. Но если ваша благодарность лишь за того, кого ревнуете - бегом к психотерапевту. Не ждите - иначе сгорите. И это очень серьезно. 

5. Обращайтесь за психотерапией, если ревность мешает жить вам, если мешает жить другим. Не доводите до крайности ни себя, ни любимых. Исключите патологию раньше.