Отвечаю на ваши вопросы

Супруга разочаровалась во мне. Что мне делать?
Такой вопрос поступил. Ответ не может быть однозначным. Когда супруга разочаровывается в вас, что делаете вы? Что вы такого делаете, что в вас разочаровываются? И ещё один момент: как вы это знаете?  Говорила ли вам супруга о своём разочаровании или это ваши предположения и выводы. Только не говорите: и так понятно и видно! Уверяю вас не понятно и не видно. Обычно наши впечатления и предположения о мыслях и чувствах других терпят крах - стоит нам уточнить у самих людей. Поэтому любой психолог порекомендует для начала поговорить с супругой, но я понимаю, что иногда тет-а-тет это сделать не удаётся, мешают взаимные обиды и упрёки, которые просто исключают возможность конструктивного разговора. Обращайтесь для этого к психологу - и разговор состоится, и взаимных обид удасться избежать. 
Психотерапия - как это? Сколько может продолжаться?
Обычно человек приходит к психологу, когда хочет говорить и, не менее важно, для него, чтобы его слышали. Но говорить о своей боли трудно и страшно. Поэтому первая встреча превращается в краткий пересказ своей жизни, иногда с шутками и прибаутками, иногда со скупыми слезами, которые обычно похожи на слезы волнения, но это ещё не терапия. Психотерапия - процесс глубокий с погружением и медленной распаковкой уголков души. Психотерапия - это не прием у доктора с кратким опросом, выявлением симптомов и назначением лекарств. Нет. Психотерапия - это работа над мыслительными процессами, это соприкосновение с душевными переживаниями, это боль и страх, которые с каждой новой встречей становятся менее жгучими и давящими. Это взращивание собственной самоценности и внутренней устойчивости.
Психотерапия обычно длится 10 - 20 встреч. Многие предпочитают длительную психотерапию 1-3 года. 
Тётя боится своего мужа. Помогите.
Страх парализует и изматывает - это факт. Жить в страхе невозможно. Здесь важно понять - чем я могу помочь? Ни я, ни автор запроса не сможем взять тетю за ручку и железной рукой повести в «счастье» - это надо понимать. Если тетя хочет разобраться в себе, почему так происходит, что стоит за этим страхом или какая такая «радость» заставляет ее жить в страхе - это ко мне! Если есть угроза жизни - в полицию! В любом случае - тетя сама должна решить, что она хочет.
Из-за меня умирает влюбленный в меня человек.Что делать?
Сложный вопрос. Сложно мне понять, что вы имеете в виду - что произошло? Как вы знаете, что из-за вас? В чем ваше участие? Что вы чувствуете при этом? Что хотите изменить? Все это надо прояснять и понимать. Просто так не ответить на этот вечный вопрос - что делать? 
Даже не знаю, что написать
Такой вопрос поступил... отвечу так: начните с себя - напишите имя, возраст, как вы сейчас? Что вы сейчас чувствуете? Что ощущаете? Что вас тяготит? Что не нравится? Что хотелось бы изменить? Ответы на эти вопросы позволят сформулировать ваше состояние и точнее описать проблему. 
У меня нет запроса, но я чувствую, что мне нужна помощь.
Запрос мы можем сформулировать вместе в предварительном общении или во время консультации. Вы уже осознаёте что вам необходима помощь - это здорово, и это первый шаг к здоровой психике.
От чего зависит продолжительность терапии?
На первой консультации мы знакомимся, вы озвучиваете свой запрос (вопрос, проблему). И в зависимости от запроса определяем стратегию работы. Сразу могу отметить, что при горе, утрате необходимо провести несколько встреч с периодичностью 1 раз в неделю (при желании можно чаще).
Работа с психосоматикой, фобиями - также требует длительной терапии.

Запрос на «Покопаться в себе» может быть и быстрым, и долгим - всё зависит от того насколько вы готовы углубляться в свои переживания. Это трудно, не всегда приятно, но безусловно полезно.
Конечно, иногда достаточно и одной встречи. Клиент получает видение психолога на конкретную проблему в рамках консультации.

Но если мы говорим о психотерапии, будет полезным пройти несколько сессий и получить полноценное раскрытие возможностей клиента. Главное в терапии показать клиенту, как он может самостоятельно поддерживать себя, самостоятельно находить пути решения своих эмоциональных проблем, и что он может сделать для себя сам.
В какие дни вы принимаете и где?
Для сессий с клиентом я арендую кабинеты около м. Бауманская и м. Китай-город по вашему выбору. Оба кабинета находятся в нескольких минутах ходьбы от метро. Я принимаю и в будни, и в выходные. Время по вашему выбору и в зависимости от моей загруженности и свободных кабинетов. И, конечно, встречи лучше планировать заранее. 
Как часто надо посещать психолога?
Конечно, всё индивидуально. Я обычно рекомендую встречи с периодичностью 1 раз в неделю. За это время вы успеваете подумать, осознать полученную информацию. Пожить с этим. Понаблюдать за собой и своими ощущениями. Что-то для себя вынести, принять или отвергнуть. 
Как научиться переключаться и не думать о работе дома?

Довольно популярный запрос к психологу. Конечно, есть техники, позволяющие научиться переключать фокус внимания. Но не менее важным остаётся самостоятельное осознание своего выбора. Ответьте себе на вопрос: Что вы получаете от работы в эмоциональном плане? 
Как сделать так, чтобы сын не грубил?

Этот вопрос требует переформулирования. Я не могу изменить вашего сына. Я как психолог могу и буду работать с ВАМИ и выяснять что ДЛЯ ВАС значит грубость сына, что вы чувствуете и какие эмоциональные переживания испытываете. Гораздо важнее для вашего психического здоровья ВАША реакция на грубость. И что ДЛЯ ВАС значит грубость вообще, и близких в частности. И вот когда мы приходим к прояснению этих вопросов, вам становится понятным, что с этим делать. 
Я часто волнуюсь (обычно напрасно) выключила ли утюг или чайник, или что-то ещё. Можно ли научиться спокойно покидать квартиру?
Можно научиться. Терапия поможет однозначно. 
Спросите психолога
Задайте свой вопрос или запишитесь на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
WhatsApp: +7 (905) 726 79 49
Почта: psychologtanya@ya.ru
очно Москва м. Китай-город
очно Москва м. Бауманская
ОНЛАЙН по всему миру
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Made on
Tilda