+7(905) 726-79-49
Москва и онлайн
psychologtanya@ya.ru
На главную
Блог
Психологические техники
25-07-2022
Решение проблемы
План решения проблемы. Как действовать, чтобы проблемы перестали быть проблемами.
02-06-2022
Их величества - чувства
Какие чувства вы знаете? Страх? Любовь? А между тем, их гораздо больше. Все ли вы их знаете? А чувствуете?
20-04-2022
Самооценка
Почему ты себя не любишь? Как ты позволяешь себе заглушать собственную ценность? Причины низкой самооценки.
29-03-2022
Быть в моменте. Как? Для чего?
Лайфхак. Учимся внимательности к себе, к жизни, к моменту. Что делать, чтобы быть в моменте?
17-03-2022
Ревность. Причины и следствие.
Как справиться с ревностью. Почему ревнуем, что движет ревнивцем. Как себе помочь, если ревность съедает?
14-03-2022
Страх сцены
Как успокоиться перед выступлением, презентацией, защитой диплома. Как справиться со страхом публичных выступлений.
15-12-2021
Приводим мысли в порядок
Техника расслабления, упорядочивание мыслей. Упражнение - визуализация для применения перед сном
27-11-2021
Как не тревожиться
Что поможет побороть тревогу. Три составляющих спокойной комфортной жизни.
29-08-2021
Нет апатии и пустоте
Работа с душевной пустотой, апатией, унынием. Как начать радоваться жизни
26-08-2021
Паники нет
Как справиться с проявлениями тревоги и паники. Коронавирус и другие болезни. Как не паниковать.
17-08-2021
Страх смерти
Страх смерти, что даёт страх смерти, как не бояться, как избежать, как бороться
13-07-2021
Письмо - психологическая техника
Техника ПИСЬМО. Как справиться с гневом и злобой. Сохраняем своё психическое здоровье
01-07-2021
Здесь и сейчас - упражнение психолога
Психологическая техника для осознания момента и, что важнее, себя в этом моменте.
01-07-2021
Аэрофобия
Аэрофобия. Как не бояться? Рекомендации специалистов для спокойного полёта.
30-06-2021
Внутренний ребёнок
В каждом из нас живёт внутренний ребёнок. Знакомы с ним? Простая техника познания себя.
30-06-2021
Заземление
Заземлиться - значит вернуть комфорт, найти опору, повысить свой психический иммунитет.
О чём вы хотите узнать?
Ваш вопрос принят
Отправить
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda